ก้าวเดินอย่างไร จึงจะถูกวิธี

แม้ว่าการเดินจะไม่ได้เผาผลาญพลังงานได้ดี เมื่อเทียบกับการออกกำลังกายแล้ว แต่หากออกกำลังกายด้วยการเดินอย่างสม่ำเสมอและถูกวิธี ร่างกายก็จะแข็งแรงขึ้นอย่างแน่นอน ลักษณะการเดินที่ถูกวิธี 1. ขณะเดินตามองตรงไปข้างหน้า ศีรษะและลำตัวตั้งตรง ไหล่สองข้างอยู่ในระดับตรง 2. แกว่งแขนซ้ายขวาสลับหน้าหลังขนานลำตัว มือทั้งสองข้างกำหลวมๆ โดยมือที่แกว่งสูงระดับอก ในลักษณะผ่อนคลาย

ยกระดับโรงพยาบาล สิ่งแวดล้อมที่เป็นมิตร

กรุงเทพมหานครร่วมกับกรมอนามัย จัดการประชุมเชิงปฏิบัติการ และแลกเปลี่ยนเรียนรู้การดำเนินงานตามมาตรฐาน Green & Clean Hospital ในกรุงเทพมหานคร ประจำปี 2561 พร้อมลงนามความร่วมมือระหว่างสถาบันพัฒนาสุขภาวะเขตเมือง (กรมอนามัย) กับสำนักการแพทย์ กรุงเทพมหานคร นายแพทย์พิชญา นาควัชระ รองปลัดกรุงเทพมหานคร กล่าวว่า พื้นที่กรุงเทพฯ มีโรงพยาบาลจำนวนมาก สังกัดกรุงเทพมหานคร 10 แห่ง

อาการของโรคพิษสุนัขบ้าในสัตว์

ในประเทศไทยมีสุนัขเป็นตัวนำโรคหลักร้อยละ 95 ของผู้เสียชีวิตมีสาเหตุมาจากสุนัข รองลงมาเป็นแมว สัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมทุกชนิดเป็นโรคนี้ได้ สุนัขที่เป็นโรคพิษสุนัขบ้าจะขับเชื้อออกมากับน้ำลายก่อนที่สุนัขจะมีอาการของโรค 1-7 วัน และขณะมีอาการจนกระทั่งสุนัขตาย ระยะเวลาตั้งแต่ไวรัสถูกขับออกมากับน้ำลายจนถึงสุนัขตายรวมแล้วจะไม่เกิน 10 วัน

จิตแพทย์แนะสังคมควรยึด’ใจเขาใจเรา

“ใจเขาใจเรา” ที่เป็นวัฒนธรรมพื้นฐาน จุดแข็งของคนไทยมาใช้ในสังคมเมือง โดยไม่ควรเพิกเฉยต่อปัญหารอบข้าง กล่าวถึงกรณีข่าวป้าทุบรถกระบะที่ย่านประเวศ กรุงเทพมหานคร เนื่องจากบันดาลโทสะที่ไม่สามารถขับรถออกจากบ้านได้ ว่า สะท้อนถึงปัญหาสังคมที่สืบเนื่องมาจากปัญหาเศรษฐกิจและการขยายตัวของสังคมเมืองที่มีแนวโน้มมากขึ้น และส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตความเป็นอยู่และภาวะจิตใจ มีความเสี่ยงเกิดความรุนแรง

อาหารจานเด็ด ซุปไก่โรล เพิ่มความอร่อยเต็มหม้อ

ส่วนผสม ซุปไก่โรล • สันในไก่สับ (แช่เย็นจัด) 300 กรัม • รากผักชี กระเทียม และพริกไทย (โขลกละเอียด) 2 ช้อนชา • น้ำปลา (1) 2 ช้อนชา (สำหรับหมักไก่)

วุ้นในลูกตาเสื่อม เกิดง่าย-อันตรายต่อการมองเห็น

โดยปกติแล้วภาวะวุ้นในลูกตาเสื่อมมักเกิดขึ้นกับผู้ที่มีอายุมากตั้งแต่ 50 ปีขึ้นไป แต่ปัจจุบันพบว่าภาวะดังกล่าวเกิดขึ้นกับหนุ่มสาวคนทำงานออฟฟิศมากขึ้น จากพฤติกรรมการใช้หน้าจอมากเกินไป ถือเป็นอีกหนึ่งโรคที่ควรทำความเข้าใจ เพื่อปรับพฤติกรรมให้เหมาะสม ผศ.นพ.กิติกุล ลีละวงศ์ สาขาวิชาน้ำวุ้นตาและจอประสาทตา ภาควิชาจักษุวิทยา คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล ให้ข้อมูล

อ่านอะไรบ้างบนฉลากยา

การอ่านฉลากยามีความสำคัญอย่างมาก ผู้ป่วยควรทราบถึงรายละเอียดส่วนประกอบต่าง ๆ บนฉลากยาว่าประกอบด้วยข้อมูลใดบ้าง การอ่านข้อมูลบนฉลากยาควรอ่านสิ่งต่าง ๆ ดังต่อไปนี้ ชื่อยา : ชื่อการค้า (ชื่อที่ใช้เรียกตามแต่ละบริษัท) เช่น ไทลินอล, ซาร่า เป็นต้น ชื่อสามัญทางยา : ชื่อทางเคมีหรือสาระสำคัญของยา เช่น พาราเซตามอล เป็นต้น

วศ. ม.มหิดล คิดค้นอุปกรณ์เคลื่อนย้ายผู้ป่วย

ทีมวิศวกรรมเครื่องกล ม.มหิดล ประดิษฐ์ “อุปกรณ์ช่วยยกเคลื่อนย้ายผู้ป่วย” ช่วยลดความเสี่ยงจากการยกหรือพยุงผู้ป่วยอัมพาตอย่างไม่ถูกวิธี และมีรางวัลการันตีจากกรุงโซล ผศ.ดร.พรทิพย์ แก่งอินทร์ ผู้ช่วยคณบดี และอาจารย์ประจำภาควิชาวิศวกรรมเครื่องกล คณะวิศวกรรมศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล พร้อมทีมนักศึกษา ได้เข้าร่วมนำเสนอผลงานวิจัยหัวข้อ “อุปกรณ์เพื่อชวยยกเคลื่อนยายผู้ป่วยอัจฉริยะ”

MOU สร้างความรอบรู้ด้านสุขภาวะกับสถานศึกษา-ตัวแทนชุมชน

มหาวิทยาลัยราชภัฏยะลา ลงนามบันทึกข้อตกลง (MOU) ความร่วมมือในการเสริมสร้างความรอบรู้ด้านสุขภาวะ กับสถานศึกษาและตัวแทนชุมชนเพิ่มขีดความสามารถด้านการอ่านและเขียนภาษา ที่ห้องประชุมเซอรา ชั้น 2 อาคาร 24 ตึกสังคมศาสตร์ มหาวิทยาลัยราชภัฏยะลา ผู้ช่วยศาสตราจารย์ ดร.สมบัติ โยธาทิพย์ รักษาราชการแทนอธิการบดีมหาวิทยาลัยราชภัฏยะลา เป็นประธานในพิธีลงนามบันทึกข้อตกลง (MOU)

การจัดฟัน ควรปรึกษาหมอทันตกรรม

ถ้าหากพูดถึงทางด้านสุขภาพร่างกายแล้วฟันก็ถือเป็นอีกหนึ่งสิ่งที่อยู่กับเรามาตั่งแต่เด็กๆ ถ้าหากเราไม่มีฟันเราก็ไม่สามารถขบเคี้ยวอาหารได้ดังนั้นวันนี้เราจะมาพูดถึงการดูแลรักษาฟันกันอย่างถูกวิธีโดยผกติแล้วฟันเรามี 32 ซี่ ถ้าเป็นตอนเด็กมันจะมีฟันน้ำนมถ้าหากหลุดออกไปแล้วฟันแท้จะขึ้นมาแทนแล้วจะเป็นฟันที่แข็งแรงมากแต่ถ้าหากหมดอายุการใช้งานตามวัยแล้วมันก็จะหลุดร่วงไปตามการเวลาแต่ก็มีหลายสาเหตุที่ฟันนั้นหลุดร่วงก่อนเวลาดังนั้นเราจะแบ่งสาเหตุตามวัย